Специальная психическая подготовка

Специальная психическая подготовка обеспечивает непосредственную готовность лыжников к соревнованиям или к выполнению большой и напряженной тренировочной нагрузки. Перед началом соревнований лыжники находятся в различном эмоциональном состоянии. Известно, что стартовое состояние оказывает определенное влияние на результаты лыжников на соревнованиях. В настоящее время принято выделять три вида таких состояний:

1.         Состояние боевой готовности. Характеризуется активным стремлением лыжника к борьбе на трассе, сосредоточением внимания и обострением процессов восприятия, четким пониманием целей и задач данного соревнования.

2.         Состояние стартовой апатии. Определяется вялостью, пассивным отношением к предстоящим соревнованиям, безразличием к конечному результату, иногда нежеланием стартовать, плохим настроением.

3.         Состояние стартовой лихорадки. Обращает на себя внимание чрезмерное волнение перед стартом, рассеянность внимания, неустойчивое настроение, излишняя возбудимость и суетливость, нарушение контроля за своими действиями и поступками.