Принцип индивидуализации

Принцип индивидуализации имеет значение на всех этапах многолетней подготовки лыжников, но особенно необходим для достижения высоких результатов. В лыжном спорте, как ни в одном из видов спорта, успешно выступают спортсмены с различными анатомо-физиологическими данными. Рост, вес, длина конечностей, сила отдельных групп мышц, тип нервной деятельности и другие индивидуальные особенности существенно влияют на овладение техникой способов передвижения, а также на  динамику, развития тренированности.    Все это необходимо учитывать при построении многолетней подготовки. Индивидуализация строится на предварительном изучении особенностей спортсмена посредством педагогических наблюдений, врачебного обследования и контрольных упражнений. Необходимо определить сильные и слабые стороны в подготовке спортсмена и в зависимости от этого установить конкретные задачи для каждого лыжника и сроки их решения, соответственно подобрать средства и методы подготовки.

Принцип индивидуализации имеет особое значение в период подготовки лыжников к высшим результатам (возраст 21— 23 года), так как применяемые в это время высокие нагрузки близки к пределам возможностей спортсмена (для данного уровня и этапа подготовки). В это время важно обеспечить соответствие нагрузок функциональным возможностям организма лыжников с учетом индивидуальных особенностей и уровня тренированности.